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乾的黑木耳前一晚泡水備用

隔天早上起來再洗一次

然後用過濾水淹過黑木耳放到電鍋蒸

(黑木耳不會生水而且打成泥會變濃稠，所以要加水)

 P1280557.JPG  

 

黑木耳其中有種纖維質

有幫助排便效果...

 

地瓜泥

也可以幫助排便

 

地瓜泥因為有甜味

可以一起煮粥

米湯會有甜味

西瓜妹接受度很高

 

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